Mit Hilfe von gezielten Übungen arbeiten wir während der Kurseinheiten an der Balance zwischen Körper, Seele & Geist- im Fokus stehen Entspannung, Meditation & Atmung.

Pränatalyoga kann dazu beitragen, den Alltag während der Schwangerschaft zu erleichtern, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu minimieren, Ängste zu nehmen & kann sich im Rahmen der Geburtsvorbereitung auch positiv auf die Geburt & den Geburtsverlauf auswirken.

Genieße diese ganz besonderen Wochen vor der Geburt Eures Wunders, tanke wertvolle Kraft und gehe achtsam mit Dir & Deinem wachsenden Babybauch um.

Beim pränatalen Yoga achten wir individuell auf Deine Bedürfnisse, denn jede Schwangerschaft verläuft anders & bringt unterschiedliche kleine und größere Herausforderungen mit sich. Wenn Du vor der Schwangerschaft noch kein Yoga praktiziert hast, empfehlen wir Dir, erst nach der 12. Schwangerschaftswoche damit zu beginnen.  

• Schöpfe Kraft für die aufregende Zeit der Schwangerschaft
• Verbessere Deine Atmung (vor allem im Hinblick auf die anstehende Geburt)
• Lerne, auf Dich & Deinen Körper zu hören und stärke Dein Selbstvertrauen
• Erlebe ein sanftes Ausdauertraining für Körper, Geist & Seele

FACTS:

• Insgesamt wahlweise 5 oder 8 Kurseinheiten (als Punktekarte, die individuell in einem Zeitfenster von insgesamt 8, bzw. 13 Wochen eingesetzt werden kann- wichtiger Hinweis: Die Karte muss spätestens 4 Wochen nach dem Kauf aktiviert werden, eine Rückerstattung ist nicht möglich)
• 1x wöchentlich/1 Stunde (Du kannst wöchentlich entscheiden, ob Du an der Kurseinheit teilnimmst oder erst in der darauffolgenden Woche weitermachst. Eine erstattungsfähige Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor der Kurseinheit möglich.) 
  
• Kleingruppen mit maximal 8 Schwangeren
  
  

*Bei dem Kurs handelt es sich um keinen von den Krankenkassen unterstützten Präventionskurs