High Protein aus dem Airfryer - Im Schnitt 37 g Protein pro Portion!

Dieses Airfryer-Kochbuch zeigt, wie einfach eine proteinreiche, alltagstaugliche Ernährung direkt aus dem Airfryer sein kann. 30 Rezepte, die schnell gehen, satt machen und mit ganz normalen Zutaten gelingen. Kein Schnickschnack, kein stundenlanges Kochen. Stattdessen: klare Abläufe, viel Eiweiß, ausgewogene Kombinationen und Gerichte, die du regelmäßig kochen wirst. Versprochen! Perfekt für stressige Tage, spontane Hungerattacken und alle, die gesund essen wollen, ohne viel nachzudenken. Airfryer auf, Zutaten rein, fertig!

High Protein Fast Food aus dem Airfryer ist ein Kochbuch für alle, die sich im Alltag ohne Stress und ohne großen Aufwand besser ernähren möchten. Der Airfryer ist dafür der beste Helfer: schnell, unkompliziert, wenig Abwasch und perfekte Ergebnisse in kurzer Zeit. Neben Fast Food Klassikern wie Smashed Banh Mi Burger mit Coleslaw, Lachs Hot Dog mit Dill-Senf-Sauce oder Fischburger mit leichter Remoulade gibt es noch viele weitere Fast Food Rezepte zum Nachkochen. Diese sind alltagstauglich, einfach zubereitet und natürlich richtig lecker. Ein Beispiel ist der High Protein Nudelauflauf mit einer cremigen Tomaten-Frischkäse-Sauce, der nur im Korb des Airfryers, sozusagen „One Pot“, zubereitet wird. Mit unseren High Protein Meal Prep Rezepten für Fried Chicken mit Kartoffeln, Chicken-Pasta und Fried Asian Chicken mit Gemüsereis kannst du dein Essen gleich für die nächsten Tage vorkochen. So fällt die aufwendige Essensplanung weg. So einfach kann die High  Protein Küche mit einer Heißluftfritteuse sein!

Im Überblick:

• 30 Rezepte für jedes Airfryer-Modell
• Alle Rezepte mit Bild und Nährwertangaben - durchschnittlich 37 g Protein pro Portion
• Mit hilfreichen Tipps für perfekte Ergebnisse