Om Anger av Thich Nhat Hanh

Förståelse och hantering av vrede

Boken Anger : wisdom for cooling the flames behandlar hur man kan förstå och hantera känslan av vrede, som enligt Buddha är en av de tre tillstånd av sinne som orsakar vårt lidande. Genom att utforska denna kraftfulla känsla erbjuder författaren verktyg och insikter för att förvandla relationer och återuppliva delar av oss själva som påverkas negativt av ilska.

Psykologiska aspekter av känslor

Thich Nhat Hanh, en buddhistmunk och Vietnamflykting, ger i boken råd för att omvandla våra relationer och fokusera vår energi. Han betonar vikten av att förstå och hantera våra känslor för att förbättra vårt välbefinnande och vår andliga utveckling. Genom att presentera konkreta verktyg hjälper han läsarna att hantera ilska och dess konsekvenser.

Vrede och dess påverkan på livet

Boken utforskar hur ett ögonblick av ilska kan förstöra liv och hälsa. Thich Nhat Hanh förmedlar att genom att erkänna och bearbeta vår vrede kan vi förändra våra liv och relationer till det bättre. Hans insikter erbjuder en väg till läkning och självförbättring, vilket ger läsarna makten att förändra allt.

Om boken

Boken är ett häftat band, utgiven av Random House USA, med ett omfång av 240 sidor och på engelska. Den publicerades den 3 september 2002.