Praktická a psychologicky podložená příručka, která ukazuje, jak se osvobodit od přemítání a zaměřit se na to, co v životě skutečně počítá, pomocí konkrétních kroků, které obnoví klid a jasnost mysli.

Proč 

V dnešní době, kdy spousta lidí bojuje s úzkostí, neurotickým přemýšlením a neschopností zůstat v přítomném okamžiku, přichází The Overthinking Cure jako aktuální průvodce osvobozením se od mentálního chaosu a návratem ke kreativitě, rozhodnosti a životní spokojenosti.

Kdo za knihou stojí

Autorkou je Dr. Jessamy Hibberd – klinická psycholožka s bohatými zkušenostmi v terapii a poradenství. Její práce kombinuje vědecké poznatky s praktickými technikami pro každodenní život.

Co v knize najdete

Kniha rozebírá, co je overthinking (přemítání), jak vzniká a proč se dostáváme do jeho pasti. V závěru představuje 5 kroků, které pomáhají rozpoznat, přerušit a změnit destruktivní myšlenkové vzorce. Mezi nimi jsou například práce s uvědoměním, narušení zacykleného myšlení, budování nových návyků a strategie pro zvýšení psychické odolnosti.

Jak kniha působí

Text je psán přístupně, přehledně a srozumitelně – ideální pro čtenáře, kteří hledají jasné, krok-za-krokem rady spíše než akademické teorie. Používá příklady z reálného života i stručné psychologické vysvětlení, které dává čtenáři nástroje k aplikaci v reálném čase.

Pro koho to je

Tato kniha je určena pro ty, kteří:

• mají tendenci přemýšlet příliš dlouho a snižuje jim to kvalitu života,

• chtějí zlepšit své rozhodování a sebedůvěru,

• chtějí zvládnout stres a úzkost bez léků,

• hledají praktické psychologické strategie, které mohou okamžitě použít doma i v práci.

Proč jsme ji vybrali

Vybrali jsme ji proto, že jde o konkrétní, odborně podložený a zároveň přístupný návod, který může čtenáře skutečně vést k dlouhodobé změně myšlenkových vzorců – což je v moři obecného seberozvojového obsahu důležitý diferenciátor. 

Závěr

The Overthinking Cure je ideálním průvodcem pro každého, kdo chce zastavit mentální spirálu, znovu získat klid v hlavě a lépe se soustředit na to, co v životě skutečně záleží. Skvěle funguje jako osobní investice i dárek pro někoho, kdo bojuje s přemýšlením, úzkostí nebo stresem.

Přehled knihy

Autor: Dr. Jessamy Hibberd
Název: The Overthinking Cure: How to Free Your Mind and Focus on What Really Matters
Vydavatel: Monoray 
ISBN/EAN: 9781800963160 
Jazyk: angličtina
Počet stran: 272 
Rok vydání: 2026 
Typ knihy: osobní rozvoj, psychologie
Vhodnost jako dárek: ano (pro ty, kdo se snaží zlepšit sebeuvědomění a psychickou pohodu)