Przystępny przewodnik po zdrowiu i odżywianiu, który zachęca do zmiany diety i stylu życia, aby stać się zdrowszym i szczęśliwszym.

2 tygodnie do świetnego samopoczucia to obszerny przewodnik po zdrowiu i dobrym samopoczuciu autorstwa dietetyk Gabrieli Peacock, skierowany do zapracowanych osób, które mogą nie mieć czasu – lub ochoty – na przestrzeganie rygorystycznych zasad, które nie są zgodne z prawdziwym życiem i zamiast tego skupiają się na tym, co jest możliwe do osiągnięcia . Zawiera dwa szczegółowe 14-dniowe programy dotyczące postu przerywanego, naukowo udowodnionego, że jest najskuteczniejszą metodą bezpiecznego osiągnięcia prawidłowej wagi.

Łatwe do zapamiętania wskazówki i zalecenia, obejmujące wszystko, od poprawy snu po przywrócenie równowagi hormonalnej i zwiększenie energii, wymagają minimalnego wysiłku, ale przynoszą znaczące rezultaty. Oprócz diety Gabriela przygląda się także innym czynnikom stylu życia, które wpływają na zdrowie – od produktów gospodarstwa domowego i kosmetyków po ograniczenie zużycia tworzyw sztucznych.

Prawda jest taka, że ​​nie musisz być idealna, żeby czuć się i wyglądać lepiej.

Recenzja