Die von Experten von Matrix bieten Dir eine breite Palette an Kraft- und Cardio-Übungen, mit denen Du in weniger als 30 Minuten Muskeln aufbauen und Kalorien verbrennen kannst. 

Body Burn-Programm

Body Burn ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem 60 Sekunden intensive Übungen durchgeführt werden, bevor man 30 Sekunden ruht, um sich für das nächste herausfordernde Intervall zu erholen. 

Body Strong-Programm

Body Strong strafft den Körper und baut Muskeln auf. Intelligente Übungen zielen auf eine große Bandbreite verschiedener Muskeln ab, um eine koordinierte funktionelle Kraft aufzubauen. 

Body Blast-Programm

Body Blast erhöht Kraft, Geschwindigkeit und Regeneration, indem das Programm Dich auffordert, so viele Übungen wie möglich in 10, 20 und 30 Minuten zu absolvieren. Body Blast ist ideal für ein anregendes Workout zwischen Body Burn und Body Strong.

Body Score-Programm

Body Score macht es einfach, die Fortschritte zu verfolgen und zu überprüfen, und fordert Eich immer heraus Deine allgemeine funktionelle Fitness zu verbessern. 

Body Revive-Programm

Mache auch einfach mal eine Pause mit einem Regenerationsprogramm um zu entspannen und gleichzeitig die Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit zu verbessern.

EINE KOSTENLOSE APP. UNLIMITIERTE FUNKTIONELLE FITNESS-MÖGLICHKEITEN.

Lade die kostenlose Trainings-App herunter, um alle Anleitungen und Motivationen zu erhalten, die Du benötigst. 

Die Trainings-App beinhaltet

• 60-Tage-Transformationsprogramm
• 5 30-Minuten Workouts
• Übungsbibliothek mit über 75 Bewegungen
• integrierter Timer für HIIT-Workouts
• Instruktionsvideos, Lernvideos und Tipps von Experten
• Muskelentspannung
• Zugang zu Deiner Musik

Das vielseitige Funktionstrainings-System CXR50 Connexus ermöglicht eine nahezu unbegrenzte Auswahl an Übungen und Bewegungen, um den Körper neu zu definieren und die individuellen Fitnessziele zu Hause zu erreichen:

• HIIT Training
• Sportart-spezifische Bewegungsabläufe
• Kraft
• Pilates
• Suspension Training
• Bewegungsabläufe des täglichen Lebens
• Stretching
• Widerstandstraining
• Yoga
• Battle Ropes
• Erholung und Mobilität